秦岭(3cats)
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自信些，不要怕~~~你给自己预设了很多外在的条件，这些条件都是条条框框的枷锁。这些现状是可以转变的。比如你在选修其他课程时，遇见其他班的同学。然后大家聊聊对课程的理解，一起协作，深入研究课题。这样你就会有合得来的朋友啦，而且还是革命友谊呢。你的圈子不限制在寝室内。你的圈子和自己的兴趣爱好有关。因为趣缘结识的朋友，会更长久。等将来进入社会，还会遇到甩锅、抢功这种事情，难道就更要自怨自艾不成。所以，生活教会我们的是，不断拓展认知，去发现生活的乐趣。用《冲上云霄》的歌词，“云外看，新的生趣。”大湾区粤语风~~~多感受生活中的美好~~~不要在意不能给你带来快乐的人。你又不是靠他们而活着，你说对不对呀？嘻嘻。好好爱自己，好好学习，天天向上。先努力把学位证书获取到，多规划将来，通过读书、学习，给自己人生搭建起更多的选择。也许会时不时内耗，但不要怕。总会过去的~~~坚定！
自信些，不要怕~~~你给自己预设了很多外在的条件，这些条件都是条条框框的枷锁。这些现状是可以转变的。比如你在选修其他课程时，遇见其他班的同学。然后大家聊聊对课程的理解，一起协作，深入研究课题。这样你就会有合得来的朋友啦，而且还是革命友谊呢。你的圈子不限制在寝室内。你的圈子和自己的兴趣爱好有关。因为趣缘结识的朋友，会更长久。等将来进入社会，还会遇到甩锅、抢功这种事情，难道就更要自怨自艾不成。所以，生活教会我们的是，不断拓展认知，去发现生活的乐趣。用《冲上云霄》的歌词，“云外看，新的生趣。”大湾区粤语风~~~多感受生活中的美好~~~不要在意不能给你带来快乐的人。你又不是靠他们而活着，你说对不对呀？嘻嘻。好好爱自己，好好学习，天天向上。先努力把学位证书获取到，多规划将来，通过读书、学习，给自己人生搭建起更多的选择。也许会时不时内耗，但不要怕。总会过去的~~~坚定！
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关于在大学里社交的问题，跟题主有几个不同的看法，一起探讨。首先，关于“有社交恐惧症”这种题主对自己的判断、定义或者说贴的标签，是否经得起推敲呢？我本人也不怎么喜欢社交，也不会主动社交，甚至能躲就躲、能不去见人就不去见人，但是在必须社交的时候，也能比较恰当的处理好关系；我不知道自己算不算“社交恐惧症”。题主所谓自己的“社交恐惧症”是什么程度呢、在必须与人交往的时候是否完全不能处理呢？如果真的是非常严重的程度，影响了正常的同学、老师之间的交流，那么建议题主找专业的心理咨询师，解决一下这个问题，因为现在很少有完全只靠自己完成、不跟别人社交的工作。如果题主是不喜欢、不愿意主动去结交陌生人，那么个人认为，所谓的社交恐惧症，很可能只是一个借口，让自己在目前还算是过得去的小圈子里待着，懒得去改变的一个理由吧。其次，大学，跟高中最大的不同，就是有各种各样的、完全不同的人的存在。不管有什么兴趣爱好，总能在大学的某个地方，找到志趣相投的人。而且，大学是极具包容性的，学习成绩是重要的一个方面，但绝不像高中那样，是唯一的方面，任何法律和道德范围之内的事情，在大学都可以存在的。题主如果真的因为没有朋友，感觉非常抑郁，那么，这正是题主走出去、改变的最好时机。通过校内论坛、同学介绍，肯定能找到跟自己有共同话题，谈的来的人；实在找不到，也可以自己去发布信息，打什么游戏、听什么歌、跑马拉松或者爬山、足球或者有用，把自己喜欢的话题发出去，自然会有人来主动沟通了。大学里，活动的范围远远超出班级、寝室的小圈子，学院、社团、其他学院，总能找到几个聊得来的人。
关于在大学里社交的问题，跟题主有几个不同的看法，一起探讨。首先，关于“有社交恐惧症”这种题主对自己的判断、定义或者说贴的标签，是否经得起推敲呢？我本人也不怎么喜欢社交，也不会主动社交，甚至能躲就躲、能不去见人就不去见人，但是在必须社交的时候，也能比较恰当的处理好关系；我不知道自己算不算“社交恐惧症”。题主所谓自己的“社交恐惧症”是什么程度呢、在必须与人交往的时候是否完全不能处理呢？如果真的是非常严重的程度，影响了正常的同学、老师之间的交流，那么建议题主找专业的心理咨询师，解决一下这个问题，因为现在很少有完全只靠自己完成、不跟别人社交的工作。如果题主是不喜欢、不愿意主动去结交陌生人，那么个人认为，所谓的社交恐惧症，很可能只是一个借口，让自己在目前还算是过得去的小圈子里待着，懒得去改变的一个理由吧。其次，大学，跟高中最大的不同，就是有各种各样的、完全不同的人的存在。不管有什么兴趣爱好，总能在大学的某个地方，找到志趣相投的人。而且，大学是极具包容性的，学习成绩是重要的一个方面，但绝不像高中那样，是唯一的方面，任何法律和道德范围之内的事情，在大学都可以存在的。题主如果真的因为没有朋友，感觉非常抑郁，那么，这正是题主走出去、改变的最好时机。通过校内论坛、同学介绍，肯定能找到跟自己有共同话题，谈的来的人；实在找不到，也可以自己去发布信息，打什么游戏、听什么歌、跑马拉松或者爬山、足球或者有用，把自己喜欢的话题发出去，自然会有人来主动沟通了。大学里，活动的范围远远超出班级、寝室的小圈子，学院、社团、其他学院，总能找到几个聊得来的人。
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你好，看到了你的困扰，希望可以帮到你。看到你因为休学换了校区，又是走读，和同学们的交集比较少，自己也不太主动，感到没有朋友，能够体会到你的抑郁，我们可以一起试试从以下几个方面进行改善。首先，别着急。本来就是到新的环境，不管是适应还是交往新的朋友，都需要一段时间，自己不用太过着急，允许自己有适应的过程，不要因此而影响自己正常的生活和学习的节奏。其次，创造交集。主动参与到集体活动中去，已经意识到了需要交往新的朋友，就要给新朋友看到你并了解你的机会，无论是在教室还是宿舍，试着从主动和同学打招呼开始，让他们看到你是敞开的，愿意与人交往的，才有可能吸引到周围的人，换个角度想想，谁会主动靠近一个看起来就很封闭的人呢？先学会展露自己，参加感兴趣的社群、发现共同的话题、在同学需要帮助的时候施以援手、主动关心舍友等等，总之做个有心人，呈现出你的友好和真诚，相信随着时间的推移，你一定会遇到你期待中的好朋友。第三，充实自己。在忙于学业的同时，多培养有益身心的爱好，比如运动、乐器、绘画等等，用自己喜欢的方式疏解情绪释放压力，也会有更多和其他人交流互动的机会，帮助你更快的走出抑郁的情绪。先和自己做朋友，就会有朋友因你而来。祝每天都有新收获。
你好，看到了你的困扰，希望可以帮到你。看到你因为休学换了校区，又是走读，和同学们的交集比较少，自己也不太主动，感到没有朋友，能够体会到你的抑郁，我们可以一起试试从以下几个方面进行改善。首先，别着急。本来就是到新的环境，不管是适应还是交往新的朋友，都需要一段时间，自己不用太过着急，允许自己有适应的过程，不要因此而影响自己正常的生活和学习的节奏。其次，创造交集。主动参与到集体活动中去，已经意识到了需要交往新的朋友，就要给新朋友看到你并了解你的机会，无论是在教室还是宿舍，试着从主动和同学打招呼开始，让他们看到你是敞开的，愿意与人交往的，才有可能吸引到周围的人，换个角度想想，谁会主动靠近一个看起来就很封闭的人呢？先学会展露自己，参加感兴趣的社群、发现共同的话题、在同学需要帮助的时候施以援手、主动关心舍友等等，总之做个有心人，呈现出你的友好和真诚，相信随着时间的推移，你一定会遇到你期待中的好朋友。第三，充实自己。在忙于学业的同时，多培养有益身心的爱好，比如运动、乐器、绘画等等，用自己喜欢的方式疏解情绪释放压力，也会有更多和其他人交流互动的机会，帮助你更快的走出抑郁的情绪。先和自己做朋友，就会有朋友因你而来。祝每天都有新收获。
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题主，你好。看到了你现在所面对的困惑，抱抱你呀！你现在遇到的是：人际方面的一些问题；再次给你一个暖心的拥抱。我相信题主你不是一开始，就有社交恐惧症的。更多的可能性是：以前在念书时，尝试过交新朋友；但是得到过伤害。所以，那以后你就不敢再交新朋友了。题主你现在的问题，是可以求助于大学里驻校心理老师的帮助；让她对你过去人际交朋友方面所有过的心理创伤，做一个正式的处理。心理老师，她给你的服务应该是免费的。如果大学里没有心理老师，题主你也可以求助于平台这里专业的心理咨询师。平台的咨询那里，有个学生的半价优惠。题主你只需要填写一张表格，及递交在读生的一个学校证明；就可以申请了。或许处理了你曾经有过在人际方面得过的心理创伤，你就不再这么排斥交新朋友了！在大学里，其实是很容易交到新朋友的。最重要的，还是要题主你自己先采取主动。譬如：参加学会里的活动。也建议题主你下课后，不要独来独往。可以在下课时问坐你旁边的大课的同学，她接下来要干些什么。如果她回答是去吃饭，你就说：如果她不介意，你跟她一起。如果她回答去图书馆，你也可以回答说：正好有些资料你不知道怎么找，正想问她呢！我以前刚念大学时，就是用以上这种方法去交新朋友的。或许题主你也可以试一试。衷心祝福题主你现在所面对的问题，能够早日得到一个有效的解决。好了；现在我能想到的，就以上这些了。希望我以上的回答对题主你有所帮助及启发。我是答主天天好好学习。在壹心理这里，世界和我爱着你。祝好哦！
题主，你好。看到了你现在所面对的困惑，抱抱你呀！你现在遇到的是：人际方面的一些问题；再次给你一个暖心的拥抱。我相信题主你不是一开始，就有社交恐惧症的。更多的可能性是：以前在念书时，尝试过交新朋友；但是得到过伤害。所以，那以后你就不敢再交新朋友了。题主你现在的问题，是可以求助于大学里驻校心理老师的帮助；让她对你过去人际交朋友方面所有过的心理创伤，做一个正式的处理。心理老师，她给你的服务应该是免费的。如果大学里没有心理老师，题主你也可以求助于平台这里专业的心理咨询师。平台的咨询那里，有个学生的半价优惠。题主你只需要填写一张表格，及递交在读生的一个学校证明；就可以申请了。或许处理了你曾经有过在人际方面得过的心理创伤，你就不再这么排斥交新朋友了！在大学里，其实是很容易交到新朋友的。最重要的，还是要题主你自己先采取主动。譬如：参加学会里的活动。也建议题主你下课后，不要独来独往。可以在下课时问坐你旁边的大课的同学，她接下来要干些什么。如果她回答是去吃饭，你就说：如果她不介意，你跟她一起。如果她回答去图书馆，你也可以回答说：正好有些资料你不知道怎么找，正想问她呢！我以前刚念大学时，就是用以上这种方法去交新朋友的。或许题主你也可以试一试。衷心祝福题主你现在所面对的问题，能够早日得到一个有效的解决。好了；现在我能想到的，就以上这些了。希望我以上的回答对题主你有所帮助及启发。我是答主天天好好学习。在壹心理这里，世界和我爱着你。祝好哦！
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这种左右矛盾前后夹击的状态实在是让人肝肠寸断，你想要有人陪伴，但是自己的当前状态似乎并没有人陪伴自己。因为你的室友并不在你的旁边，他们似乎也没有刻意想要让你融入其中，可以想象到你的内心的孤独让人心疼心酸，而你实际上仍然可以考虑好好解决。◆在大学没朋友没有说话的人很孤单◆休学换了个校区且和下一届一起读◆你是走读没有朋友室友三个却四散❄️❄️❄️❄️空荡❄️❄️❄️❄️恐惧因为你内心存在一定程度的社交恐惧，这种社交恐惧是可以解决的，最好能够去心理科进行诊断然后进行长程的心理咨询。🎦🎦🎦🎦调和自己内在的社交恐惧并且更主动✅✅✅改变也是慢慢发生的积极状态✅✅✅你可以与心理老师好好谈谈心因为存在社交恐惧，这种状态也不是特别容易获得朋友。我们最好能够解决好自己的问题再去解决友谊层面的问题。而且我们的交友圈子不需要只局限在一些小圈子里，如果愿意的话自然可以在解决好社交恐惧后再去拓展自己的生活方式和交友圈子。关于社交恐惧你也可以思考一下，为什么自己会恐惧，是否有些人对你做出了一些负面的事情，是否自己曾经遭受了一些打击和创伤影响了自己的情绪行为。如果想要突破当下的情况最好能够积极进行调整，因为外在的世界很精彩，同时你也要展开怀抱去拥抱它才能感受到它的磅礴精彩。作为专业的心探教练，我推荐你能够在心理咨询之外还可以进行一些自我调节，可以看看一些关于社交恐惧调整的书籍，比如说《社恐自救指南》《恐惧:推动全球运转的隐藏力量》《勇气》《恐惧心理指南》《恐惧给你的礼物》这些都是可以去看看的呢。ZQ🐬
这种左右矛盾前后夹击的状态实在是让人肝肠寸断，你想要有人陪伴，但是自己的当前状态似乎并没有人陪伴自己。因为你的室友并不在你的旁边，他们似乎也没有刻意想要让你融入其中，可以想象到你的内心的孤独让人心疼心酸，而你实际上仍然可以考虑好好解决。◆在大学没朋友没有说话的人很孤单◆休学换了个校区且和下一届一起读◆你是走读没有朋友室友三个却四散❄️❄️❄️❄️空荡❄️❄️❄️❄️恐惧因为你内心存在一定程度的社交恐惧，这种社交恐惧是可以解决的，最好能够去心理科进行诊断然后进行长程的心理咨询。🎦🎦🎦🎦调和自己内在的社交恐惧并且更主动✅✅✅改变也是慢慢发生的积极状态✅✅✅你可以与心理老师好好谈谈心因为存在社交恐惧，这种状态也不是特别容易获得朋友。我们最好能够解决好自己的问题再去解决友谊层面的问题。而且我们的交友圈子不需要只局限在一些小圈子里，如果愿意的话自然可以在解决好社交恐惧后再去拓展自己的生活方式和交友圈子。关于社交恐惧你也可以思考一下，为什么自己会恐惧，是否有些人对你做出了一些负面的事情，是否自己曾经遭受了一些打击和创伤影响了自己的情绪行为。如果想要突破当下的情况最好能够积极进行调整，因为外在的世界很精彩，同时你也要展开怀抱去拥抱它才能感受到它的磅礴精彩。作为专业的心探教练，我推荐你能够在心理咨询之外还可以进行一些自我调节，可以看看一些关于社交恐惧调整的书籍，比如说《社恐自救指南》《恐惧:推动全球运转的隐藏力量》《勇气》《恐惧心理指南》《恐惧给你的礼物》这些都是可以去看看的呢。ZQ🐬
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